스트레스 증상 자가진단 테스트

우리 몸은 외부로부터 자극을 받으면 스스로 반응하여 적응하려는 능력을 가지고 있습니다. 이러한 현상을 두고 흔히 ‘적응’이라고 합니다. 하지만 정신적인 충격 또는 육체적인 피로감 누적 등 과도한 스트레스 상황에서는 오히려 면역력이 떨어져 질병에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다. 따라서 평소 자신의 건강상태를 수시로 체크하며 관리할 필요가 있습니다. 그렇다면 내 마음속 불안함 지수는 어느 정도인지 아래에서 스트레스 자가진단 테스트를 통해 증상을 살펴봅니다. 스트레스 자가진단 테스트 최근 1개월(한 달) 기준으로 각 항목별 본인이 경험하거나 느끼고 있는 상황에 맞는 점수를 주어 총합을 계산해보면 현재 본인의 스트레스 단계가 얼마나 되는지 확인할 수 있습니다. 심리면에서 나타나는 스트레스 일반적으로 스트레스를 받게..